jak gif

http://www.youtube.com/watch?v=xTAYAl4g7HE Tu na tym filmie widać że sztanga nie powinna się poruszać prosto, tylko po takim jakby łuku, półkolu. Nigdy na suwnicy nie ćwiczyłem bo nie ma u mnie, ale wydaje mi się na logikę że tak nie można Edit: Chociaż on tu chyba gada o wyciskaniu typowo siłowym, ale i tak jak się ćwiczy to sztanga nie idzie [...]

Miczu rośniesz, Dariusz jak zwykle sylwetka pro, Kaziu zazdroszczę Ci genetyki

Po prysznicu dlatego że pod wpływem pary wodnej rozszerzaja się pory itp. Po drugie wyższa temperatura też robi swoje. Taki coś też mam. Co do komornik88, mam tak samo że rano wstaje i nawet moge spojrzeć w lustro a po jakimś czasie wszystko wraca do "normy" jak by wszystko wyszło na nowo i z kolorkiem

A jak to jest z ta silownia, bo niektorzy tez uwazaja ze stymuluje wydzielanie hormonu wzrostu. Czyli przy takich nie wielkich ciezarach jakimi ja cwicze, nie zahamuje sobie na 100%?

Witam! Fajny post.. SOG jak wejdzie.. POzdrawiam! Strzeszcie sie mety

i jak tam Panowie? czy ktos z singli wyrwal cos oprocz wlasnej graby? ja nie :( trzeba masowac dalej moze cos sie wyrwie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-07-21 11:28:27

wiem ze nie miejsce i temat ale musze no musze bo mnie *** strzela gregory jak robisz biceps bo ja cos zaczelem kombinowac i mi z 1,5 cm ucieklo zero pompy nic. dzieks

Mam nadzieję,że moja córeczka,będzie tak ładna,jak te dwie królewny stronę wcześniej

Var_miX nie ma co sie oszukiwac jak na 5 lat to jest slabo, ale wszystko jeszcze przed toba, powodzenia

body na czym dokladnie polega wstepne zmecznie np bica co jakie mam zaczac cwiczenie robic pierwsze i jak bo troche mam mote z tym wstepnym zmeczeniem

MorfeniX to jest SFD a nie Insomnia. Najlepsze teksty na SFD-tak brzmi temat. Choć przyznam, że historia ciekawa Żeby nie było OT ojej. na tyle tych rzeczy to słabo. ok. 34?? Ty ja po roku ćwiczeń miałem 39 i bez niczego, raz od kumpla tego gajnera wziełem czy jak :D

Na forum nie dam, nie lubie sie chwalic kolegami jak Bernard

poniewaz ryz/kasza/makron to weglowdany o lepszym skladzie chleb w ostatecznosci mysle ze 2xtydz tez styknie do kolegi wczesneij przed treningiem nie bardzo widze jajka i co tam jeszze twarog?? chodz srubuj najwyżej tak i zobacz jak ci sie bedzie cwiczyło ide sapc nara

marcel za***isty kaban . ciężko będzie teraz usnąć <marzy> a tak na serio to super to wygląda,jak pizza tak dobrze działa ,to na przeciwko mam dagrasso ,50 metrów ,od jutra ON

Panowie to ze zjecie jeden posiłek dziennie nie-sportowy raczej dużej inwazji nie robi Do pewnego momentu Gorzej jak chcecie zejść nisko z BF, ale tak to wiekszosc roku mozna sobie tak podjadac

Dobra boje sie, ze mnie z***iecie i byl juz taki temat . Ale jesli... go nie bylo, to mam pytanie. Jak moge cwiczyc eksplozywnosc bioder. Chodzi mi o dynamike. Oraz elastycznosc. W domowych warunkach by zabic nude. Potrzebne do grapplingu. Odp. Znajdź sobie kobietę Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-23 09:34:25

no ale na dyskotece to jak patrzy laska to nie wie czy masz samochod tak odrazu a bica widac hrhr

Tak bez alkoholu, smakuje jak orbit zielone

ale tez prawda jest taka ze jak ktos ma pojecie, duza wiedze o "koksach" to krzywdy sobie "wielkiej" nie zrobi co z czym laczyc, co na ochrone itp Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-07-23 13:24:39

ja bym ci proponował idziesz 3 dni się opalać po 3-4 godziny i robisz sobie dzien przerwy,. Przyhcodzisz do chaty nasmaruj sie jakimś balsamem nawilżającym , jak sie opalasz kup sobie krem do opalania z faktorem 8 np. albo 6. Pozdro